DESARROLLO INTEGRAL DEL SER.
ESPÍRITU - MENTE - EMOCIÓN - CUERPO

Descubre la Psicología Holística

un enfoque revolucionario que transforma tu vida al integrar mente, emociones, cuerpo y espíritu. Inspirada en la Psiconeuroinmunología, esta terapia busca las causas profundas de tus desafíos personales, promoviendo un crecimiento integral y bienestar total.

Técnicas Transformadoras: Mindfulness y Meditación: Conecta con el presente y cultiva la paz interior.
Yoga y Terapias de Sonido: Equilibra tus energías y desbloquea tu potencial.
Viajes de Sonido: Sumérgete en experiencias sonoras que regeneran cuerpo y alma.

Psicoterapia Personal

¿Te sientes abrumado por sentimientos de tristeza, ansiedad o ira? ¿Has estado lidiando durante años con situaciones que afectan tu salud física, emocional, mental o espiritual? Si deseas comprender y gestionar tus emociones y conductas, la psicoterapia personal es el camino hacia el bienestar que estás buscando.

Encuentra Paz y Bienestar Interior La psicoterapia personal te ofrece una oportunidad única para explorar y sanar tu relación contigo mismo. A través de este proceso, podrás encontrar coherencia entre lo que piensas, dices y haces, logrando una armonía interna que se reflejará en todos los aspectos de tu vida.

Psicoterapia Familiar

¿Tu familia enfrenta problemas de comunicación, dificultades para resolver conflictos, problemas escolares o adicciones? La psicoterapia familiar ofrece una solución integral al trabajar con todo el núcleo familiar, en lugar de individuos aislados.

Beneficios de la Psicoterapia Familiar

•Comunicación Efectiva: Aprende a expresar pensamientos y emociones de manera abierta y respetuosa, creando un ambiente de confianza.

•Resolución de Conflictos: Desarrolla habilidades para manejar desacuerdos de manera constructiva y fortalecer los vínculos familiares.

•Unidad Familiar: Comprende a la familia como un sistema interconectado, promoviendo relaciones saludables y apoyo mutuo.

Psicoterapia de Pareja

¿Tienes dificultades para comunicar sentimientos, resolver conflictos, o sientes que falta intimidad en tu relación?

Beneficios de la Psicoterapia de Pareja

•Mejora de la Comunicación: Aprende a expresar tus emociones e ideas de manera clara y efectiva.

•Resolución de Conflictos: Desarrolla habilidades para manejar desacuerdos constructivamente.

•Reconexión Emocional: Restaura la intimidad y conexión emocional en tu relación.

La psicoterapia de pareja es una inversión en el bienestar y la felicidad de ambos. Da el primer paso hacia una relación más saludable y satisfactoria hoy mismo.

Yoga Terapéutico

Las Assanas yoga son una práctica poderosa que no solo mejora la flexibilidad y la fuerza física, sino que también tienen un impacto profundo en nuestra salud mental.

Razones por las cuales deberías considerar incorporar el yoga en tu rutina diaria:

Reducción del Estrés y la Ansiedad

Las Addams yoga son conocidas por su capacidad para reducir el estrés y la ansiedad. A través de técnicas de respiración y meditación, puedes aprender a calmar tu mente y encontrar un espacio de paz interior.

Mejora del Estado de Ánimo

La práctica regular de yoga puede aumentar la producción de neurotransmisores como la serotonina, que está relacionada con el bienestar y la felicidad. Al practicar Assanas yoga, puedes experimentar una mejora notable en tu estado de ánimo, ayudándote a combatir síntomas de depresión y a sentirte más positivo en tu vida cotidiana.

Conexión Mente-Cuerpo

Las Assanas yoga fomentan una conexión profunda entre la mente y el cuerpo. Al ser consciente de tus movimientos y tu respiración, puedes desarrollar una mayor atención plena, también te permite comprender mejor tus emociones y reacciones.

POSTURA

Existen varios estudios que destacan la conexión entre la postura corporal y el estado mental.

Un estudio realizado por investigadores alemanes encontró que una postura erguida ayuda a recordar más palabras positivas, mientras que una postura encorvada favorece el recuerdo de palabras negativas.

Además, otras investigaciones han demostrado que mantener una postura erguida puede reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y aumentar la testosterona, lo que mejora el estado de ánimo y la confianza.

Estos hallazgos subrayan la importancia de trabajar en la postura para mejorar el bienestar mental y emocional.

Para más información dirígete a los siguientes estudios haz click en los enlaces de abajo:

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